綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

年齢不詳さん
健康維持のためにヨガをと思い購入。初心者ですがゆっくりとしたナレーションでわかりやすいです。いっきに全部通しでやると結構時間がかかりますが、ショートプログラムも入っていて時間がないときも２０分くらいでかるくできます。買ってよかったです。

30代 女性さん
以前別の初心者用DVDを観てましたが、物足りなくなったのでこちらを購入。 先生の声も心地よく、ポーズもバランスが取りにくい時は躊躇わず初心者向けポーズをしてます。 リラックスも出来るし、忙しい時や気分でショートにしたり、余裕がある時はしっかりと選べるのも良いです。 ポーズの細かい説明は私には非常に役に立ってます。

30代 男性さん
とても説明がわかりやすく、ゆっくりとできるので、初心者には最適だと思います。

年齢不詳さん
始めた頃は足がつったり、背筋が筋肉痛になったりしましたが、やり終えたあとは体が芯からポカポカしてきます。冷え性の人にもオススメ。

30代 女性さん
他のヨガのDVDに飽きてしまったので、レビュー見て購入。ショートプログラムだけでも、かなり汗をかきます！！60分のコースは、まだ最後まではできてません。。。これをやりだして、姿勢は良くなった気がします。

20代 女性さん
ヨガを始めて4年たちます。教室に通ったり、吉川めいさんのＤＶＤしたり・・・。違うヨガも習いたくて、レビューを見て綿本さんのこのＤＶＤにしました。 感想は買ってよかった！！！おすすめします。初心者ではありませんが、改めて感じることもあり、素敵な時間をすごしています。 初めてやる方にも、私のように少しかじったことがある人にも配慮されたＤＶＤなのでヨガをやってみたい人にはお勧めできます。

40代 女性さん
他にもDVDを観ながら運動してかなり引き締まりましたが部分的に気になり、ヨガマットもあることだし・・・と思い購入しました。いきなりは出来なくて基本の型を正しく覚えやっとショートで無理な体勢もありますがなんとか出来るようになってきました。結構腕がキツクてプルプルしてやってます。もう少し慣れたら６０分コースに挑戦しようと思います。

年齢不詳さん
２０分のバージョンがあるので、気軽に続けられます。１週間続けると、引き締まってきたのがすごく分かりました。 内容もわかりやすいです。

50代 女性さん
以前ヨガを２年くらい習っていましたが、慣れるまで体の硬い私には難しかったです。自分で行うとどうしても動きが早くなってしまうので、改めて呼吸の大切さを実感しました。筋肉痛になったので、ヨガレッスンを受けているつもりで週２回続けてみようと思っています。

20代 女性さん
8月に腸炎になって、食べ物が食べられなくなり、2週間で体重が3キロ減りました。その後8月中旬に完治したのですが、せっかく体重が落ちたし、この体重をキープしようと思い、DVDを買ってヨガをやろうと決心しました。 なぜDVDでヨガかというと、 ・以前アメリカでヨガのクラスに半年通っていたことがあって、そのときに痩せはしなかったが、ヨガ辞めたとたんアメリカンの食事でブクブク太ったのでヨガってすごいと思った ・7月の地デジ化に駆け込みでDVDデッキ＆大きなテレビを買ったので（それまでは家になかった）DVDを見ながらできる ・家の近くにヨガ教室がない このDVDを選んだのは、「初心者 ヨガ DVD」でネット検索したら、このDVDを紹介しているサイトがあって、良さそうだと思ったから。 このDVDには1時間のプログラムと、20分のプログラムと、10分くらいのプログラム（これは太陽礼拝のポーズをじっくり学ぶやつです）が入っているんですが、まだ1時間のプログラムしかやっていないんですけど、1時間ヨガ終えると「頑張った〜！」って感じです。 次の日筋肉がピリピリ痛むくらいの運動量。でもヨガやってるときは辛い〜っていう気持ちにはならないです。むしろリラックスできていい気分。 実はこのDVD買ったときに、もう一つヨガのDVD買って（これは30分くらいのプログラムなので、時間がないときに…）、それと交互くらいで、週に5回くらいDVD見ながらヨガやってます。もう1カ月以上続いています。結構ごはんしっかり食べているのに、痩せたまま体重キープできています！ しかも筋肉がついて、太ももが細くなったと、久しぶりに会った彼氏に褒められました（笑）体も今までの人生で一番やわらかいです。びっくりするくらい柔軟になりました。 何より、イライラすることも少なくなって、メンタルの部分にも効いてるのが実感できて嬉しいです。 何気なく始めたヨガですが、一生続けたいくらい、楽しいし、効果を実感しています。このDVDも初心者の私には程良くハードなんで、重宝すると思います。