DVDで覚えるシンプルヨーガlesson [ 綿本彰 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
普段運動不足から、この本を購入したヨガ初心者です。 大方のレビューのとおり、呼吸のタイミングをいちいち説明してくれるので、本当にわかりやすく、慣れれば映像なしでも出来そうだな、と思いました。近所のスクールより、呼吸を意識した声かけがあるので、このDVDを使って自宅でやったほうが効果的あるかも？ パワーヨガを体験したことがあったので、こんな静かな動きでインナーマッスルが鍛えられるんだろうかと疑ってかかりましたが、とんでもない！ポーズをとった際、筋肉がプルプルしてました。 特に脇腹や背中などが弱りまくりでしたので、終わったらちょっといつもと違った感じがしました。このDVDのポーズがしっかり出来るようになると、きっと、立ち姿も美しくなるのだろうな〜と勝手に想像しています。 一連のポーズがビシッと決まるようになったら、パワーヨガDVDにも挑戦したいです。

年齢不詳さん
毎週１回はホットヨガに行ってますが行けない週もあるので普段から軽くできるヨガを探してました。 レビューがいいしお手頃なのでこちらを購入。 早速、試してみると分かりやすく初心者でも無理なく出来ます！ 頭部を床につけてするポーズはさすがにキツかったけど慣れればやれます！ 画質が少し悪く一部分で音声が聞こえにくいです。 これからは出来る限り毎日やりたいです♪

年齢不詳さん
学生のときにヨガには興味があったのですが 時間がかかるためあまり続きませんでした。 このＤＶＤは初歩から実践していただけるので 呼吸法からきちんと基礎を学ぶことができ ヨガに興味がある方にはかなりオススメです。 ダイエットや免疫力向上など、目的別に分かれている メニューもあるので忙しいときにはピンポイントで 実践できます。私はまず、毎日基本のポーズを 実行することからはじめたいと思います。

年齢不詳さん
体の硬い私には、結構ハードですが、初心者にも解り易いと思います。ただ通しで９０分は長いので、つい怠ってしまいがちです。もう少し短い時間のプログラムの方が、続け易いように思います。うまくプログラムを使えば良いだけなのですが、覚えきっていない身には、ポーズを探していくのがちょっと面倒な気がします。

年齢不詳さん
初めてのヨガです。ヨガはきっと呼吸法が難しいのだろうな・・と思っておりましたが、初心者にもわかりやすく、呼吸法や姿勢なども教えてもらえます。 経験者の方には物足りないかも、とのコメントもありましたが、初心者の私にはまだまだ全てのポーズを行うのは難しいなと感じ、コレで充分満足です。メインポーズ1だけでも夏だからでしょうか、結構汗もかきます。 本は全く見ずに、ＤＶＤを見ながら行っています。ＤＶＤがなければ続かないなと思いましたので、購入して正解でした！

年齢不詳さん
張り切って購入したのに忙しくてあまり使っておりません。 ＤＶＤ付きなので分かりやすくよいと思います。

40代 女性さん
本のタイトル通り、盛りだくさんな感じでなく「シンプル」。ＤＶＤの内容がひとつひとつ丁寧で落ち着いていて良いです。

年齢不詳さん
呼吸法がいまいち分からなかったので、分かりやすい解説は良かったです。 ほぼ難しいポーズはなくストレッチ感覚でできて、ペースもゆっくりで、良い感覚で指摘も入り指導を直接受けているのに近く感じられました。 ただ、本当に初めての人向きかなぁ〜といった感じ。 最近ヨガを習い楽しかったので自宅でも体が怠けないように。。と思った私でも少し物足りなさを感じます。なので−１。 ただ、綿本彰先生の指導法、テンポ、声などはとても気に入ったので他の方が薦めていたパワーヨガも購入を考えます☆あと、お風呂のやつも売り切れでしたが興味あり。。 とりあえずやってみたい人にはすごくオススメです！！ １５００円以上の価値はあると思います。

年齢不詳さん
2歳の子供がいるので自宅でヨガをしようとＤＶＤを探してたどり着きました。ヨガは経験ありますが、産後のしかも運動不足の体にはちょうどいい運動量です。寝不足の頭痛も軽くなりました。子供の昼寝の合間にやっていて、途中で中断する事もありますが、準備運動だけでも十分きもちいいです。

年齢不詳さん
ヨガ教室に通い始めたので、家でもできるように初心者向けのものを買いました。最初は、DVDを見ながら自分の動きも確認してやるので、ヨガの呼吸がうまくできてませんでした。今では、DVDの音だけ聞いてできるようになりました。普段、後ろの筋肉をほとんど使っていないので、肩甲骨のあたりや背中がほぐれていく感覚が気持ちいいです！毎日続けて全部のポーズができるようになりたいです。